einfache Übungen für mehr Selbstvertrauen und Gelassenheit
Hallo lieber Leserin! 😊 Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie Energiearbeit dir helfen kann, innere Blockaden zu lösen und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen? In diesem Blogpost zeige ich dir drei einfache Energieübungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst, um innere Stärke und Gelassenheit zu spüren. Lass uns starten! ✨
1. Atem- und Erdungsübung
Setze dich bequem hin und schließe die Augen. Atme tief ein und aus und spüre, wie du mit jedem Ausatmen loslässt, was dich belastet. Stell dir vor, wie deine Füße fest mit der Erde verbunden sind und wie diese Erdenergie dir Ruhe und Kraft schenkt. Diese Übung hilft dir, dich stabil und sicher zu fühlen. 🌍🌬️
2. Visualisierung für innere Stärke
Finde einen ruhigen Moment und stelle dir vor, wie ein warmes, helles Licht in deinem Herzen strahlt. Dieses Licht steht für deine innere Kraft und leuchtet hell und stark. Mit jedem Atemzug wird das Licht intensiver und breitet sich in deinem ganzen Körper aus. Diese Visualisierung hilft dir, dein Selbstvertrauen zu stärken. 💖✨
3. Schutzenergie aufbauen
Stelle dir vor, dass eine schützende Hülle aus Licht um dich herum entsteht, die nur positive Energie durchlässt. Diese Hülle schützt dich vor negativen Einflüssen und lässt dich deine eigene Energie bewahren. Es ist eine schöne Übung, die dir hilft, dich in stressigen Momenten ruhig und sicher zu fühlen. 🛡️💫
Kraftvolle Affirmationen:
- „Ich bin geschützt und voller Kraft.“
- „Meine innere Stärke leuchtet hell.“
- „Ich vertraue meiner Kraft und lasse alle Zweifel los.“
Spreche diese Affirmationen laut oder leise für dich selbst und spüre, wie sie dir Kraft und Vertrauen geben.
Frage an dich: Hast du schon mal Energiearbeit ausprobiert? Teile gerne deine Erfahrungen oder stell Fragen in den Kommentaren. Ich freue mich darauf, von dir zu hören! 🌟💬
P.S.: Aktuell läuft in meiner Facebook-Gruppe eine Challenge zu genau diesem Thema! Wenn du Lust hast, tiefer in die Energiearbeit einzutauchen, dann komm gerne dazu und erlebe, wie kraftvoll diese Übungen sind. ✨💖