So bringst du Ruhe in dein Energiefeld
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass deine Unruhe gar nicht wirklich „deine“ ist? Vielleicht spürst du Anspannung, ohne genau zu wissen, warum – als würdest du fremde Energien aufnehmen. Genau hier setzt Energiearbeit an: Sie hilft dir, deine eigene Energie zu klären und dich bewusst von äußeren Einflüssen abzugrenzen.
Warum Unruhe oft nicht aus uns selbst kommt
Unser Energiefeld wirkt wie ein Schwamm: Es nimmt auf, was um uns herum passiert. Besonders feinfühlige Menschen merken das schnell – sie betreten einen Raum und fühlen sich plötzlich anders, ohne genau zu wissen, warum.
☑ Energien anderer Menschen – Stress, Sorgen oder Ängste von Kollegen, Familie oder Freunden können in unser eigenes Feld überspringen.
☑ Kollektive Felder – Große gesellschaftliche Themen (wie Krisen oder Veränderungen) beeinflussen unser Wohlbefinden oft stärker, als uns bewusst ist.
☑ Alte emotionale Prägungen – Manchmal reagieren wir auf Dinge aus unserer Vergangenheit, ohne es bewusst wahrzunehmen.
Doch du kannst lernen, dich davon abzugrenzen – mit einfachen energetischen Techniken, die sofort wirken.
Übung: Das Energiefeld klären mit „Aura Move“
Eine meiner liebsten Techniken, um Unruhe schnell loszulassen, ist Bewegung – gezielt eingesetzt, um das eigene Energiefeld zu reinigen.
🌿 Stelle dich hin, schüttle Arme und Beine aus.
🌿 Atme tief ein und aus, während du sanft deinen Körper bewegst – wie eine Welle, die durch dich fließt.
🌿 Schwinge leicht von einem Bein aufs andere und lasse jegliche Anspannung durch Bewegung abfließen.
🌿 Falls du magst, nutze Musik – Rhythmen helfen, festsitzende Energien loszulösen.
Schon nach ein paar Minuten fühlt sich dein Energiefeld freier an!
Schutz & Abgrenzung: Dein persönlicher Energie-Circle
✨ Affirmation: „Ich bin sicher in meiner Energie. Alles, was nicht zu mir gehört, lasse ich jetzt los.“
Visualisiere um dich herum einen leuchtenden Kreis – dein geschützter Raum, in dem nur das bleibt, was dir dient. Wiederhole die Affirmation, wenn du merkst, dass fremde Energien dich belasten.
Vertiefe deine Energiearbeit – Live im Workshop!
Möchtest du lernen, wie du dein Energiefeld nachhaltig stärkst und innere Ruhe dauerhaft in dein Leben bringst? Dann sei beim Workshop „Von innerer Unruhe zu tiefer Gelassenheit“ dabei!
🌟 Entdecke einfache Energie-Tools, die du überall anwenden kannst.
🌟 Erfahre, wie du dich vor fremden Einflüssen schützt.
🌟 Lerne, deine innere Ruhe bewusst zu aktivieren.
🔗 Hier geht’s zur Anmeldung: www.sabrinabrenner.de/workshop-ruhe
2. Blogartikel: „Energetische Tools für mehr innere Balance“
👉 Entspannung und Erleuchtung – Wie Meditation wirkt
👉 Wie funktioniert das Nervensystem?
👉 Hirnforschung: Meditation verbessert Nerven